こんにちは、とんぺーフィットネスです。 今回は先日、120kg級東北最強のパワーリフターの遠藤健太選手（SQ:285kg、BP:210.5kg DL:270kg Total:743kg）と合同トレーニングを行なった際に利…

そもそもフォームローラーって何？ フォームローラーは表面がゴムで覆われたポールです。 バッグに入る大きさでコンパクトなものが多く、使用方法としては筋肉残った部分に当てて、地面との間でコロコロ転がし圧迫することにより、疲労…

①カイマッスル.com サイト→https://kai-muscle.com/ 一つ目は現役パワーリフターにして、フィジークというボディメイク競技にも出場されている、カイさんという方が運営しているサイトです。 サイトの内…

本日もゆるふわ、とんぺーフィットネスです。 今回の記事では24時間年中無休のジム、「エニタイムフィットネス」に半年間通って気がついたメリット、デメリットについてお話ししていきたいと思います！ 動画の方でも説明しているので…

本日もゆるふわ、とんぺーフィットネスです。 今回の記事では高重量をとにかく求めていくパワーリフターである僕が普段取っているプロテインをご紹介します。 現在トレーニング歴は四年、パワーリフティング歴は3年に差しかかろうとし…

本日もゆるふわ、とんぺーフィットネスです。 今回は前回北海道でパワーリフティングができるジムをまとめたので、東北地方を紹介しようと思います。まずは僕の住む宮城県からです。 この記事では宮城県で”パワーリフティング”の練習…

本日もゆるふわでやってまいります。とんぺーフィットネスです。 今回は僕がパワーリフティングのトレーニングで使用する用具について紹介していきます！！ パワーリフティングとは？ パワーリフティングとは「スクワット」「ベンチプ…

本日もゆるふわ、とんぺーです！ 先日4月14日（日）にセキスイハイムスーパーアリーナにて行われた宮城県大会に出場してきました。 僕の所属する仙台市体育館パワーリフティングクラブからも多くのメンバーが参加しました！ 今回は…

本日もゆるふわとんぺーフィットネスです✨ 今回は僕が最近購入したシューズがパワーリフティングをやる上で最適だと感じたの紹介していきます！ youtubeでも紹介したのでそちらの方も見ていってください！ パワ…

こんにちは！とりぴです！(https://twitter.com/toripy777) 大学生の方、トレーニングジムはどこを使っていますか？？ ゴールドジム？エニタイムフィットネス？それとも家でホームジムを作って行っ て…