皆さまごきげんよう、Toripyでございます。
今日も来て下さって、ありがとうございます。
早いもので、今年ももう最初のひと月が
終わりかけでございますが、皆さまは
よいスタートを切っておられますでしょうか。
ワタクシ、今ちょうどPMSまっただ中で、
眠いです。ハイ。
PMSが良くなってから、でいうと、今回は
重めでございまして、胸も痛いし、
若干ネガティヴ（笑）。あ、ほんの若干ですとも。
感動小話見て大泣きしてるし（笑）。
PMSが本当に重かった頃から比べたら、
こんなの、ほんの「屁」でございます。
が、ああ、こんな感じでもっと辛かったな、
っていうのが実感として思い出せて、
PMSのコーナーを再び書こうという気に
なったりします。
もちろん、「重かった時期」の方が
圧倒的に長いので、ちょっと元気が続いたから
といって、その頃の痛みを忘れる訳じゃ
無いんですけど、どこか遠いことというか、
「実感」としてはどこか欠けるんですよね・・・。
かといって、あまりに「重い時期の真っ最中」だと、
「つらいつらい」しか書けなくなるし、
（もしくは元気を装って変なテンションに（笑））
ちょうどいい感じで書けたらいいなぁ。
一度「元気になる」ことには成功しているから、
どうすればいいのかは判っているし（多分）、
もう一度その過程を辿りながら、
他の方にも伝わる書き方を探っていこうっと。
あ、あれから、ヨガを2回くらいやってみましたよ〜。
1回目は、翌日から全身まんべんなく筋肉痛・・・。
いかに運動不足であったか、ということと、
いかにヨガが、全身の筋肉にくまなく効いているか
ということが判りましたねぇ。
（ピンクの部分がもれなく筋肉痛）
2回目はさすがにちょっと痛くなったくらいで、
さらっと回復。
だよねぇ、前は夜寝る前に毎日やってたんだもん。
ほんとはこの土日に、PMSが軽ければ、
きつめのヨガをやるつもりだったんだけども。
少しずつ慣らして、また毎日出来るようにしよう。
次の週末にはPMSも終わっているはずなので、
ヨガや他の運動はそれからにして、
それまではマッサージを中心にしています。
（毎日ではないけど）
これ、PMSのコーナーでまた書くけど、
今困っている人は、むくみを解消することから
始められるといいかもしれません。
良質の水を沢山と、マッサージ。
むくみで困ってなくても、他の症状にも
効果あるぞ、多分。
それでは、また。
（P.S.）
12年に一度しかない、自分の干支の年の、
最初に書いたイラストがこれか、とおもいました。
（最初の写真もどうかとおもうが）
