【Alphalete gym】アメリカのジムに行ってきた感想!!!
こんにちは、とんペーフィットネスです。 つい先日、クラウドファンディングでご支援を受け、アメリカのパワーリフティングについて学ぶために、東海岸のヒューストンに1週間ほど滞在してきました! 【パワーリフティング最強国】本場…
日々気ままに筋トレしているパワーリフターのブログ
こんにちは、とんペーフィットネスです。 つい先日、クラウドファンディングでご支援を受け、アメリカのパワーリフティングについて学ぶために、東海岸のヒューストンに1週間ほど滞在してきました! 【パワーリフティング最強国】本場…
こんにちは、とんぺーフィットネスです! 本日は仙台のジム紹介ということで、駅から電車&徒歩9分の場所にある、ハードコアジムでる、「中村トレーニングジム」を紹介します! 中村トレーニングジムのHP→https://…
毎日パワーリフティング、とんぺーフィットネスです! 本日は僕がパワーリフティングでBIG3の重量をあげていくために役に立った本を「スターティングストレングス」について紹介します! この記事を読むのにオススメの人・「スター…
毎日パワーリフティング、とんぺーフィットネスです。。 今回の記事では筋トレで強くなる上で参考になるYoutubeチャンネルを5つあげさせていただきました。 はじめに インターネットが発展し、筋トレに関する知識や情報は様々…
こんにちは、とんぺーフィットネスです。 今回は先日、120kg級東北最強のパワーリフターの遠藤健太選手(SQ:285kg、BP:210.5kg DL:270kg Total:743kg)と合同トレーニングを行なった際に利…
そもそもフォームローラーって何? フォームローラーは表面がゴムで覆われたポールです。 バッグに入る大きさでコンパクトなものが多く、使用方法としては筋肉残った部分に当てて、地面との間でコロコロ転がし圧迫することにより、疲労…
①カイマッスル.com サイト→https://kai-muscle.com/ 一つ目は現役パワーリフターにして、フィジークというボディメイク競技にも出場されている、カイさんという方が運営しているサイトです。 サイトの内…
本日もゆるふわ、とんぺーフィットネスです。 今回の記事では24時間年中無休のジム、「エニタイムフィットネス」に半年間通って気がついたメリット、デメリットについてお話ししていきたいと思います! 動画の方でも説明しているので…
本日もゆるふわ、とんぺーフィットネスです。 今回は宮城県におそらく唯一存在する※パワーリフティングジムである「THE ZEN CLUB K&B GYM」を紹介していきます! (※パワーリフティングジム=スクワット…
本日もゆるふわ、とんぺーフィットネスです。 今回の記事では高重量をとにかく求めていくパワーリフターである僕が普段取っているプロテインをご紹介します。 現在トレーニング歴は四年、パワーリフティング歴は3年に差しかかろうとし…